夏季打羽毛球防汗四大常识

夏季打羽毛球，即便是在有空调的羽毛球馆里，似乎也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识，准备一些防汗物品，会让夏季羽毛球之旅变得更加顺畅、自在。

★ 运动毛巾

除了擦汗，亦可“保暖”

准备一条专门的运动毛巾，最好是稍大一点的。打球时，要经常把汗擦干，防止汗水流到手胶上滑手，流到鞋里或者滴到地板上使得脚打滑。另外，运动员有时候喜欢打完球后披一条大毛巾，除了擦汗，还有一个重要的作用是保暖，以防止运动停止后吹风导致身体不适。这点在有空调设备的球馆时需要特别注意。

毛巾需要勤洗、勤换

毛巾的使用寿命一般在三个月至半年内，因此要及时更换与经常清洗。用太久不换，清洗不彻底的毛巾在吸水性变差的同时，也容易成为滋生细菌、病菌的温床。沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，都容易以毛巾的棉纤维为载体进行传播。

运动毛巾由于使用环境的特殊性，比普通毛巾更容易吸汗与孳生微生物，所以平时的清洁工作要做得更用心一点。清洗运动毛巾时，最好用中性的洗涤液，或者偏弱碱性的洗涤皂，并配合浓度适宜的消毒液做清洁处理。有条件的话，可考虑用热蒸汽做简单的杀菌处理，然后要尽量在阳光下将毛巾晒干。

★ 汗腕

可防汗水弄滑拍柄

准备一个汗腕，打球的时候戴在持拍手上面，可以在一定程度上防止汗水流到持拍的手掌中弄滑球拍拍柄。平时，汗腕也可以用来擦干眼睛周围的汗水，以免在打球时流到眼睛里面，引起不适。

护腕、汗腕需区分

现在网上很多地方，护腕与汗腕是不分的。其实，护腕的作用是保护手腕，吸汗的功能反倒是其次。护腕的材料主要是合成橡胶，吸湿性能几乎没有；汗腕的含棉量要高，主要的作用就是吸汗。这一点，大家在选购时要特别注意。另外，护腕一般比汗腕要贵，花钱就要把钱花在吸汗这个“刀刃”上面。

★ 头带

适合头发长或戴眼镜的球友

头带特别适合头发较长且流汗较多，以及戴眼镜打球怕汗水弄花镜片影响视野的球友。羽毛球赛场上的戴头带的人并没有网球那么多，但是马来西亚那些选手如罗斯林、 古健杰有时会用头巾来代替头带。也许他们是为了表现个性，但是不可否认头带的吸汗功能。

最好选择混纺头带

:头带的材质有纯棉、涤纶、混纺三种。纯棉吸汗性能很好，但排汗性能差，且容易变形；涤纶则排汗性能好，但吸汗性差。因此，我认为纯棉与涤纶的头带都不很适合，最适合的还是混纺的材料，能把纯棉与涤纶的优点综合在一起。

需要特别提示的是，如果头带是弹性收缩式的，在购买时要注意尺寸。因为头带和袜子一样，也是用码数来区分的。头太大或者太小的球友，我建议选择自捆式的头带。

★ 防滑粉

吸汗、增加手掌干燥度

在世界比赛的赛场上，很多选手都会经常往手胶与自己的手掌上面倒防滑粉，为的就是让其吸掉手上的汗液，增加手掌的干燥度和握拍的手感。防滑粉的主要材料是碳酸镁粉末，虽然也有防滑喷雾，但主要材料也是碳酸镁，只不过有些防滑喷雾会结合酒精用于杀菌。防滑喷雾的一个好处是喷出来比较方便、均匀，不过价格也相对高一点。

滑石粉、痱子粉、爽身粉不等于防滑粉

有人用滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉当防滑粉用，这是不正确的。因为它们的成份主要是硅酸镁（约70%），碳酸镁成分不到10%。虽然两者外观相似，但作用完全不同：碳酸镁是为了吸汗并增加摩擦力，而硅酸镁虽然也能吸汗，但可以减少摩擦力，让皮肤表面更爽滑。

用量需适当

防滑粉不是用得越多，效果就越好，它的用量应该有所控制。用量如果太多，容易在手胶的表面形成腻子感，对增强握拍手感无益。另外，在使用防滑粉之前，先用干毛巾把手胶与手稍微擦干一点。