羽毛球知识讲解：怎么练好手臂扣杀球

　　在练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。怛这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。

 

　　手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋。手腕向外转动（手心向外的顺时针转）称为外旋。内旋运动和外旋运动是以肩至肘的连锁运动到完成时的手腕运动，来发挥最大限度的力量。内旋运动和外旋运动也不只是手腕的运动，内旋则手臂全体向内转动。

 

　　在羽毛球运动的击球中，陈了吊球、任何一种击球都要依赖内旋和外旋运动。像高远球、下手球、接发球等，不用内、外旋也可以击球，怛会变成没有威力的失分球，所以最后一拧的内旋、外旋运动是击出有生命力的灵活击球的秘诀。

 

　　在许多介绍羽毛球如何击球的文章中，常能看到“以肘先行用力击球”这样的表达方式。后场直线球的击球就是以肘关节为支点，运用手腕转动击球的，怛并不是说只用肘臂力击球，既要用下半身的力，还要有肩的动作，进一步说还要用脑。“用肘臂力击球”仅仅是一个概念，目的在于使选手注重肘臂力的使用来击球。

 

　　扣杀球是羽毛球中动作幅度最大的一种击球，挥拍幅度的增大，意味着扣杀威力和角度的增加。挥拍幅度是指球拍动作轨道的加大．田此需要肩关节大幅度动作。所以说“用肘臂力击球”，目的在于强调这种意识，；然不仅是肘臂力，还必须利用全身反弹力，使力量集中于击球上。